。Elite Castle。

前幾天收到醫生寄來的健檢報告，是最簡單的血液和尿液檢察。

不用說，一向自己開伙，老爺和我的各項指數都相當接近(血壓例外，他家血壓偏高)，唯獨Triglyceride 三酸甘油脂例外，標準不能超過150mg/dL，我是138mg/dL，老爺的只有66mg/dL！天啊，我是他的兩倍！！當場被老爺恥笑！

怎麼想都覺得不可能啊，我們都一起吃，連老爺午餐便當也是家裡的，沒理由我是他的兩倍啊！除非是遺傳.....？可是也不可能啊，我家沒這方面的問題。真是百思不得其解！

隔天吃早餐後，看到老爺習慣性的開始吞一顆B群和魚油，突然間茅塞頓開，沒錯，逮到主嫌主因了，就是它---魚油！記得魚油有降低血脂的功能，趕快上網google一下，果然沒錯(按這裡看google搜尋)！老爺每天吞一顆魚油，而我從來沒有吃過魚油，這方面習慣差太多，有可能是造成三酸甘油脂兩倍差距的原因吧！

可是我雖沒吃魚油，確很愛吃魚，住美國之後不比台灣可以大啖各式各樣的魚，但每星期必吃一兩天鮭魚或是其它魚類，應該魚油也不缺乏呀！每天少吞一顆魚油有差這麼多嗎？？老爺已經下通牒要我每天吃一顆魚油了，唉，這就是年紀漸大的悲哀，真的要開始保養了。

不管如何，在這裡分享給各位朋友，愛吃魚的人請多吃深海魚類，不愛吃魚的人每天一顆魚油保健，適量的魚油對健康應該是很有幫助的！當然啦，魚油不是萬能，真要降血脂的人，還是得遵照醫生指示，多運動多清淡高纖飲食才是王道。

image from Fish oil: Not snake oil, just honest good health